おすすめなヨガウェアとは?

ダイエットや心身のリラックス、体のデトックスなどの効果があるヨガ。

レッスンスタジオも多く存在し、今では自宅で出来るようにスマートフォンのアプリや書籍なども多数存在しています。ヨガを始めるにあたって、ヨガウェアはどんなものを用意すれば良いのでしょうか。

ヨガでは様々なポーズをするので、ヨガウェアには動きや易さが必須です。ヨガのポーズには大きく前屈をするものがあるので、トップスは胸元が見えにくい様に体に適度にフィットするものを選ぶと良いです。

また、裾にゴムや縛りがあるものだと、屈んだときに背中が見えることを防ぎます。仰向けやうつ伏せになることも多いので、装飾やジップなどが付いていないものを選びます。

ボトムスは、股関節が動きやすく伸縮性のある素材のものが良いです。裾が広がっているものだと、足を上げたときにずり落ちてきてしまうのであまりお薦めできません。

レギンスタイプのものや、裾がすぼまっているサルエルタイプのものが動きやすくて良いでしょう。

ヨガにはヒーリング効果の高いアロマヨガや、筋力トレーニング要素に特化しているパワーヨガ、汗をたくさんかいてデットクス効果が高いホットヨガなど様々な種類があります。

リラックスが目的なら体の締め付けが少ないもの、トレーニング要素が高いものなら筋肉の使い方が適切であるかポーズの確認をしやすい体にフィットしているもの、ホットヨガなら汗をたくさんかいても重くならず体にまとわりにくい素材にするなど、目的に合わせてヨガウェアを選ぶことも大事になります。

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